Сон, ах, этот великий и загадочный процесс! Какие только позы мы не принимаем во сне, будь то полусидя или на животе — каждая из них имеет свои особенности и, конечно же, свои шутливые стороны.
Начнем с классики — сна на животе. Эта поза не так уж и безобидна, как кажется!
Представьте: вы спите лицом в подушку, а она в ответ создает на вашем лице морщины и отпечатки такие, что после пробуждения вы похожи на героя утреннего комикса. Ну а если вы еще и сочетаете это с поворотом головы на бок — вот идеальный рецепт для создания нового модного тренда «морщинистый образ».
Сон на боку тоже имеет свои подводные камни.
Для гипертоников он может быть опасен — сердце давит желудок, тахикардия грозит! Так что лучше перевернуться на другой бок или вообще выбрать позу лежа на спине с приподнятым изголовьем. А если уж совсем хочется спать на боку, то можно использовать специальные подушки-подковы для беременных — они не только удобны, но и стильно!
Ну а полусидя… Это уже целое приключение!
Вы ведь не хотите проснуться со стреляющими болями в тазу после ночного «сидячего» сна? И да, помимо позвоночника страдают еще и органы: кровоток, лимфоток… В общем, одни проблемы! Если только вы не летите самолетом больше трех часов — тогда можно развлекаться игрой «меняем положение каждые 1.5 часа».
И помните о правильной подушке!
Слишком высокая? Шейный массаж гарантирован! Подберите ортопедическую подушку по всем параметрам — высота, мягкость/твердость, материал… Ведь комфортный сон начинается с правильной поддержки шейных позвонков!
Так что друзья, следите за своим сном!
Ведь от того, как мы спим, зависит наше здоровье и даже юмористический потенциал утра!